علاج،موقع دو جودة صحية مميزة علاج،موقع دو جودة صحية مميزة

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

علاج حموضة المعدة علاج طبيعى، ومن المطبخ


علاج حموضة المعدة علاج طبيعى، ومن المطبخ

في حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ.

ومن هذه العلاجات:

1 - استخدام زيت الزيتون ، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة.

2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.

3 - خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقي
 ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة دون تذوق الطعام ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.

4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر الهندى فى الحليب بنسبة ١ - ٤ يسمى «مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.

5 - ينصح بأكل من ٥ إلى ١٠ حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة و حموضة المعدة، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمي جدار المعدة، كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.

6 - تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.

7 - تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش، ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.

8 - غلى ٥٠ جم من «عرق السوس فى لتر من الماء، لمدة ١٠ دقائق، ثم تركها منقوعة مدة ٥ أو ٦ ساعات.
تناول ٣ أكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى ٣ أسابيع، ويجدد هذا العلاج بعد مرور ١٠ أيام ، ولكن احذر أن تتناول عرق السوس إن كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم.

9 - خلط ورقتين من خس أيسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل.

10 - طحن ٣ ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة، ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة، والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.

11 - إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة، وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة. وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام.. أو تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.

12 - الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.

وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.

13 - وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء، وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض،

وهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها

1 - المشروبات الغازية.
2 - الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
3 - الفواكه الحمضية.
4 - القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
5 - الأغذية الدهنية.
6 - الثوم والبصل.
7 - أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
8 - الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
9 - الطماطم.
10 - الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته

هناك طرق أخرى للقضاء على الحموضه بعد وقوعها:

الطريقة الأولى:

شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم
الطريقة الثانية:

وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها  وهي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة  أو حتى  ألم شديد بالمعدة(أو يعاني من الضغط أو من مرض في الكلي ) وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من  جراء تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها إلا لمن معدة سليمة بحيث  لا تزيد أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع-   المهم الطريقة هي:

عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر  والأفضل أن تزيد ويكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ و تشعر أن الحموضة  قد خرجت من المعدة . .

الطريقة الثالثة:

شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة  وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة  ليذهب  الطعام إلى  الأمعاء للهضم ومن ثم المشي بعدها  ويجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وإنتشارالألم في أجزاء أكبر من المعدة ومن ثم الإحساس بألم أكثر.

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

زوار المدونة

احصاءات المدونة

جميع الحقوق محفوظة

علاج،موقع دو جودة صحية مميزة

2016